Tüm dünyada yılda 17 milyon kişi yaşamını kalp ve damar hastalıklarına bağlı nedenlerden kaybedilmektedir. Türkiye'deki toplam ölümlerin %86’sından Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar (BOH) sorumludur. Kalp ve damar hastalıkları (KDH), bir numaralı ölüm nedenidir. Bulaşıcı olmayan hastalıklarının %47'si KDH’dan kaynaklanmaktadır.
Kardiyovasküler hastalıklar değiştirilebilir risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Dünya Sağlık Örgütü uygun yaşam tarzı değişiklikleri ve değiştirilebilir risk faktörlerinin kontrol altına alınması ile kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin dörtte üçünden fazlasının önlenebileceğini bildirmektedir
Değiştirilebilir Risk Faktörleri
- Sigara kullanımı
- Sağlıksız beslenme
- Fiziksel aktivitenin az olması
- Alkol kullanımı
- Hipertansiyon
- Obezite
- Diyabet
- LDL yüksekliği/HDL düşüklüğü/Trigliserit yüksekliği
Risk faktörlerinin bir arada görülmesi ise bireyin riskini katlayarak artırmaktadır. Kalp ve damar hastalıklarından korunmada tek bir risk faktörünün değil, tüm risk faktörlerinin birlikte ele alınması ve müdahale edilmesi çok önemlidir. Bu nedenle 40 yaş ve üstündeki bireyler aile hekimine başvurarak yılda en az bir kez kardiyovasküler risk değerlendirmesini yaptırabilirler. Risk değerlendirmesinde öncelikle yaş, cinsiyet, sigara kullanımı bilgileri alınmakta, kan basıncı ölçülerek ve total kolesterol değeri bakılarak 10 yıl içinde bazı kalp damar hastalıklarından ölüme ilişkin risk hesaplanmaktadır. Hesaplama sonrasında aile hekimi yaşam tarzı değişiklikleri konusunda danışmanlık vermekte, risk durumuna göre gerekli durumlarda sağlıklı hayat merkezlerinden destek alınmasını sağlamakta, daha ileri tetkik ve tedavi planı için ise uzman hekime yönlendirmektedir.
Kardiyoloji Uzmanımız Doktor M. Ülkü Aydın "Kalp sağlığı için herkes sağlıklı beslenmeli, bol bol hareket etmeli, sigarayı bırakmalı ve stresten uzak kalmalı. Stresten uzaklaştırıcı eylemler çok önemli. Yoga, meditasyon, nefes terapi … En önemli baş etme yöntemlerinden bir tanesi de sevdiklerimizle temas, sizlere iyi gelen ilişkiler kurmanız. Son olarak sevgiyi kendinizden esirgemeyin, kalbinizi koruyun çünkü içinde sevdikleriniz var." diyerek kalp günü mesajını bizlere iletti.